Tarifs – Coaching Exam

Nous proposons des forfaits adaptés à vos besoins

Objectif : Découvrir les bases des 4 piliers et identifier ses points forts/faibles.

Cette séance introductive permet de faire un tour d’horizon complet des 4 piliers, avec des exercices pratiques pour chaque thème.

🎤 Diction :
- Exercice : Lecture à haute voix d’un texte court pour évaluer l’articulation et la clarté.
- Focus : Identification des tics de langage (ex : « euh », répétitions) et conseils pour les corriger.
- Objectif : Prendre conscience de sa voix et de son débit.
🧠 Concentration :
- Exercice : Technique de respiration pour calmer le stress avant un oral.
- Focus : Apprendre à se recentrer rapidement en cas de perte de concentration.
- Objectif : Découvrir une méthode simple pour rester focalisé.
⏳ Gestion du temps :
- Exercice : Simulation d’un oral de 5 min avec chronométrage pour évaluer sa capacité à respecter un temps imparti.
- Focus : Conseils pour structurer son discours en fonction du temps disponible.
- Objectif : Comprendre l’importance de la gestion du temps.
🤲 Gestuelle :
- Exercice : Jeu de rôle devant un miroir pour observer sa posture et ses mouvements.
- Focus : Éviter les gestes parasites (ex : mains dans les poches, bras croisés).
- Objectif : Prendre conscience de l’impact de la gestuelle sur la communication.

Livrable : Une fiche récapitulative avec des conseils personnalisés pour chaque pilier.

Objectif : Approfondir chaque pilier avec des exercices ciblés et un suivi entre les séances.

🎤 Diction :
- Exercice : Travail sur l’articulation avec des virelangues et des textes complexes.
- Focus : Techniques pour moduler sa voix (ton, volume, rythme).
- Objectif : Améliorer la clarté et l’expressivité.
🧠 Concentration :
- Exercice : Méditation guidée pour apprendre à se concentrer sous pression.
- Focus : Gérer les distractions externes (bruits, mouvements).
- Objectif : Renforcer sa capacité à rester focalisé.

⏳ Gestion du temps :
- Exercice : Création d’un planning de révision pour un oral fictif.
- Focus : Prioriser les informations à communiquer en fonction du temps imparti.
- Objectif : Optimiser son temps de préparation et de passage.
🤲 Gestuelle :
- Exercice : Simulation d’un oral avec analyse vidéo de sa gestuelle.
- Focus : Utiliser ses mains pour illustrer ses propos et capter l’attention.
- Objectif : Adopter une gestuelle naturelle et professionnelle.

Exercice : Simulation d’un oral de 10 min intégrant les 4 piliers.
Focus : Feedback personnalisé sur chaque pilier (diction, concentration, temps, gestuelle).
Objectif : Mettre en pratique les acquis et identifier les axes d’amélioration.

Livrable : Un enregistrement audio/vidéo de la simulation avec des annotations pour chaque pilier.

Objectif : Maîtriser chaque pilier avec des exercices avancés et des simulations réalistes.

Exercice : Travail sur des textes littéraires ou techniques pour varier les styles d’élocution.
Focus : Adapter son ton en fonction du public (ex : jury, camarade, professeur).
Objectif : Devenir un orateur polyvalent et captivant.

Exercice : Simulation d’oraux dans des conditions stressantes (ex : bruit de fond, questions pièges).
Focus : Techniques pour garder son calme et sa concentration malgré les imprévus.
Objectif : Développer une résilience mentale.

Exercice : Analyse détaillée de sa gestuelle via des vidéos de référence (ex : grands orateurs).
Focus : Synchroniser sa gestuelle avec sa voix pour un impact maximal.
Objectif : Créer une harmonie entre parole et mouvement.

Exercice : Simulation d’un oral de 15 min avec un jury (rôle joué par le coach).
Focus : Feedback détaillé sur chaque pilier + conseils pour les derniers réglages.
Objectif : Être prêt à briller le jour J.

Livrable : Un rapport personnalisé avec des objectifs précis pour chaque pilier + une vidéo de la simulation finale.

Objectif : Devenir un expert de l’oral avec un accompagnement sur mesure et un suivi entre les séances.

Séance 1-2 : Diction :
- Travail sur des textes complexes (ex : discours, poèmes) pour perfectionner son élocution.
- Focus : Gérer les silences, les pauses et les intonations pour captiver l’auditoire.
- Objectif : Avoir une voix professionnelle et expressive.
Séance 3-4 : Concentration :
- Exercice : Techniques avancées de visualisation et de méditation pour rester serein.
- Focus : Développer une routine pré-oral pour être 100% concentré.
- Objectif : Éliminer le stress et les doutes avant un examen.
Séance 5-6 : Gestion du temps :
- Exercice : Préparation d’un oral de 10 min avec contraintes de temps strictes.
- Focus : Anticiper les questions du jury et adapter son discours en temps réel.
- Objectif : Devenir imparable sur la gestion du temps.
Séance 7-8 : Gestuelle :
- Exercice : Travail devant caméra avec analyse fine des mouvements.
- Focus : Créer une signature gestuelle (ex : geste pour marquer une transition).
- Objectif : Avoir une présence scénique naturelle et impactante.

Objectif : Être prêt à 100% pour le jour J.

Séance 9 :

Simulation d’un oral blanc avec un jury exigeant (questions pièges, interruptions).

Focus : Gérer les objections et les questions imprévues.

Objectif : Savoir rebondir avec aisance.

Séance 10 :

Simulation finale avec enregistrement et analyse complète (diction, concentration, temps, gestuelle).

Focus : Derniers ajustements avant l’examen.

La durée de chaque séance est de 60 minutes (ajustement et dépassement en cours de séance ne sont pas facturés)

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